火を使わずにエスニック料理

・ヨーグルト生春巻き

・キュウリとトマトのサラダ

・アボガド、キャロット、レッドオニオン

・チキンガーリックピラフ

・レタス巻きお花のカレーシュウマイ

・青じそとハンペンのシュウマイ

・ストロベリーフラペチーノ

火を使わない『あっさり和食』

・にしんorさんま蒲焼缶と大豆もやしのレンジご飯

・ミョウガと夏野菜の浅漬け

・冬瓜の鶏そぼろレンジ煮

・小松菜（冷凍）と焼き油揚げの冷製味噌汁

・絹ごし豆腐のお抹茶ムース

還暦御礼『焼肉パーティー』

・ロングカルビの焼肉　夏野菜

・きゅうりの冷製韓国風スープ

・十六穀米ご飯　キムチ

・マルガリータ風ドリンク

・ココナッツチョコレートケーキ

・ザクロ烏龍茶orクレサンチュームティー

七夕そう麺

・差し水無し　２分でゆがく手延べそうめん

・火を使わず作る麺つゆ～ヨーグルト練りゴマ豆乳入り

・ホタテと野菜のパリパリかき揚げ

・なすの揚げびたし風

・わらび餅入り冷静おしるこ

雨で買い物に行きたくない日に！！

・練りゴマ入りジャージャー麺

・きゅうりの薔薇の花

・チーズ入り豆腐キムチの卵焼き

・大根の昆布茶ナムル

・ＶＣとコラーゲン　クコの実シトラスジュレ